bende de oluyor zaman zaman, chrome'da. başka tarayıcıda sorun yok gibi duruyor.

büyük başkan akşamları youtube üzerindeki bant genişliğini sınırlandırıyor. vpn ile bağlandığınızda hızlıca yüklendiğini göreceksiniz.

VAY ANAM VAY! hakkaten vpn ile akıyor vpn kapalı 480p bile izletmiyor. hay ben böyle işin...

önce bi döv. sonra alırsın kardeş kırılmaz. ama bi dövülür bu kadar yüzsüz isteyince.

Boyle bi abimiz/ablamiz olmadi be...

700D alınabilir.

pentax cidden iyidir k100d super falan vardı zamanında çok satmıştı. İkinci el satarken falan sorun olur bu arada.
Ayrıca Nikon'un 2.el lensleri daha kolay bulunur diye biliyorum.

selam ben küçükken kaybettiğiniz kardeşin.

Bu konuda hiç bilgim yok ama amazon'dan alanlar çok ucuza geldiğini söylüyordu. Belki cebinizden aynı para çıkar ama çok daha üst düzey bir cihaz alırsınız.

Sen ona baktikca ne bakiyo lan bu diye bakip durmus da olabilir.

dibi düşmüş

İkinizde birbirinizi beğenmişsiniz

ben bir aralar nerede çirkin bir şey görsem bakardım, insan olmak zorunda değil. huyu böyle değilse beğenmiştir.

karşısında oturuyosan eğer gayri ihtiyari de bakmış olabilir. ya da bir şey dikkatini çekmiştir üzerindeki çaktırmadan bakıyordur. dişlerinin beyazlığına yada kaş şekline bile bakıyor olabilir

kahin değil, buradakilerin pek anlamadığı teknik analiz işlerinden iyi anlıyor. ama özel mesajıma cevap vermedi :(

www.eksiduyuru.com

Bana ulke batar dedi aldim batmadi. Bence abartiliyor.

:) borsa hakkında konuştuğum ilk insan büyük insan. İyi ki var iyi ki beni ciddiye almış.

Adam alanında iyi, gerçekten. Öyle boşa da sallamıyor, attığını vuruyor.

bana 5 farklı hisse önerisi verdi şuan ortalama %30 pirim yaptı gerçekten büyük birisi buralarda harcanıyor

valla bir süre takip edip iyi işler çıkardığını görünce tavsiyesine uydum ve krdmd aldım, battım bir güzel. çıkamıyoruz da şimdi kağıttan. yine de overall'da iyi iş çıkarabildiğini düşünüyorum. bana faydası olmasa da :)

bu işlerde tutturabiliyor
tabi hep kazandıracak diye bir olay yok ama başarılı olduğu gerçek

Bagimsiz denetci olabilir.

Ben geldim. Vay arkadaş. 2012'de duyuru ve sözlükte borsa hakkında yazmaya başladım.

Şimdi, Krdmd borsadaki en sağlam hisselerden. Payları tamamen halka açık ve işlem yoğun. Manipülatif hareket yapılması çok zor. Üretim kapasitesi artırılmış ve rekor kar açıklamışken, teknik anlamda uzun vadeli al verirken almamak saçma. Şimdiki Tuprs gibi. Almayanı dövüyorlar. Ama yolsuzluk çıktı kağıtta. 500k-1m'luk fırını 65 m'a satmışlar. Insider harici bilemezsin.

Onun dışında istatistik temelli teknik analiz ve sağlam bir eski denetçi, finansçı, mali danışman olmanın verdiği kağıdı doğru okumak. Çok farklı sektörlerdeki şirketleri denetleyerek sektör dinamiklerini görmek.

Vestel ve Vestel beyaz hisseleri için sözlükte yazdıklarım biraz fikir verebilir.

Kahin değil tabii ama çok çalışkan. Sevgili yokken, günlerce aynı kağıda çalıştığımı, bazı hisseler için insider bilgi topladığımı biliyorum. Şimdilerde eskisi kadar yoğun çalışmıyorum ama 2016'da yine başlarım.

kendisi de anlatmış zaten iyi çalışıyor herhalde hisseler üzerinde. bir de bu işlerle uğraşan (para sonuçta) kaç tane adam tanıdıysam burnu hep havadadır. duşbeg'de o yok ne zaman mesaj atsam cevap verir sağolsun.

sahol 8.30

Baba ne 8.30'u ya :) Tüyo verdiğin saatte hisse fiyatı 8.21 Marj 0.09 %1 kâr yapar bunun alış satış komisyonu var binde 4 desen binde 2 lik kar için mi tüyo veriyon yoksa tşk mı geçiyon :)

Bir de ben atıyım ortaya,

SAHOL, 23 Ocak 2015, 8.01

Shortla shortla sat açığa sat sat sat sat

tüyo baska bir baslıkta verildi, thyao du sanırım . 7.62 idi kontrol ettim.

abi ne adamsın. 8.30 olduğunda fiyatı yazmışım, bakın 8.30 oldu sahol, daha da yükseldi. 7.50-7.60'lardan 8.30'a gelmiş hisse. 8.21'den 8.30'a mı yükselecek diyorum? Kekoluğa gel.

Senin veriler 15 dakika gecikmeli sanırım.

Evet gençler. Sahol 9.79

eksisozluk.com

O kadar da kotu degil bence.

hırsız orospu çocuğu memurlar tarafından işletilir, tavsiyem başka firma kullanın. benim 3 tane paketim hacılandı

O kadar kötü değil benim deneyimlerime göre de. Ptt ile çalışan sahaflar falan da var. 1/10 kayıp seni zarara uğratmayacak bir ürünse bence başla.

bence iyi.

İş hacmine gerek yok, sanalpazar'da indirimli kargo paketi satanlar var onlara bir bak.

Cenix +1

o para bi şekilde uçup gidecek bari böyle bi ihtimal var :)

tanesi 5 liradan 100 çeyrek alabilirsin. seri bilet aldığın zaman;

son 2den 8 adet ; 8x10=80 TL
son 1 yani amortiden; 2x10x5=100 TL

yani 180 TL garanti olarak kazanacaksın.

bence en doğrusu geçmiş haftaların sonuçlarından birkaç tanesine seri 100 bilet rakamını gir tek tek. sonra ortalamana bak. 500 liranın üstüne çıkıyor yada yaklaşıyorsan denemekte fayda var. ama yılbaşında daha çok bilet oynandığından ihtimal azalır

@emekli intihar komandosu; çok teşekkürler

tek tek seri girdim en fazla son 3 çıktı toplamda 195 tl :)

bikaç kere daha deneyip bakayım..

Hepsini milli piyangoya yatırma biraz iddaa oyna bence xD

@ekaterina; tek alanda uzmanlaşmak istiyorum yoksa iddiadan anlamadığımdan diil :P

Kazı kazan al

bilyonerden al biletini belki piyango çıkmayabilir ama 6 kişiye el clasiccoo hediye ediyorlar

10 numara oynardım ben ikramiyesi az ama olasışığı daha yüksek. milli piyango oynayacaksam da yılbaşında oynamazdım.

edit: bu akşamki garip gelişme:

tam ışıklardan geçip evime gidiyorum. yokun ortasında milli piyangocu bir abi "piyango piyango" diye seslenmeye başladı. oralı olmadım. sonra ışıkta bekleyen 3 kişiyiz yanımıza geldi "size de çıkabilir" dedi ben yine kafamı bile kaldırıp bakmadım. bir yandan da ulan adam ayağıma geldi, alsam mı bari aklımdan çıksa, neyse yeşil yandı diyorum.

neyse yine hiç bakmadan karşıya geçtim. ara sokağa girdim para çektim atm.den. yola devam ettim. aynı abi yol üstündeki kahve dünyasında masaları dolaşıyor yine piyango diye. bakmadan geçtim ilerde atm ye para yatırdım bi baktım abi dibimde "size de çıkabilir" diyor :D

"abi dur senle bugün çok karşılaştık 1 dk işimi bitireyim bi çeyrek alayım" dedim. abi bekledi beni o arada size de çıkabilir diyip duruyor.. bir çeyrek alacakken "burada çeyrek seri var ondan al" dedi. baktım biletlere böyle deste yapmış zımbalamış birbirine kenardan hepsi karışık sıralı değil ama son rakamlar sıralı değil mantıklı geldi. 125 tan toplam 15 tl. tam alıyorum "yok sen bundan al, bundan al diye yarım seriyi tutuşturdu elime. yok diyorum diğerini alıcam diyorum, tutturdu buna çıkacak abla, bunu al sen diyor. koptum orada abi yapma diyorum, ve evet tarihimin en saftirikliğini yapıp hem yarımı aldım hem de çeyreği aldım, toplam 375 tl verdim "abi hadi sen de erkenden eve git" dedim abi de mutlu mutlu gitti "sana çıkacak" diyerekten..

eskilerin iktisatçısı şimdinin pazarlamacısı olarak tufaya mı düştüm bilemedim :D abiye inanmak istiyormuşsam demek :))

neyse bişekilde alacaktım ona kısmetmiş diyerekten kafamdaki sorularımı sorayım hala azimle okuyan arkadaşlar için:)

1. bu biletler zımbalı kenardan bunları hiç ayırmayacağım bir yırtılma vs olmasın diye de ama zımbalı haliyle ödeme alabilir miyim?(bana çıkacak ya:)

2.biletler gerçek mi nereden öğrenebilirim? böyle sokaktan pek bilet almam,bayiye falan giderim..kıllandım şimdi nasıl emin olsam?

3.bütün biletleri çeyrek almak istiyodum, yarımlık seri elimde patladı gibi oldu aslında. başka bir yerde onun yerine 2 çeyrek seri ile değiştirebilir miyim? nasıl oluyor bu işler? ha bi de abi mutlaka bunu al dedi, değiştirirsem içime dert olur mu bilemedim..


EDIT THE LAST: Hocam çıkmadı yine çıkmadı. Amorti ve son 2 rakamdan toplam 175 tl çıktı. Yani günün sonunda 200 tl içerdeyim. 55 trilyondan 250 bine kadar çeşitli alternatifler üzerine gül gibi planlarım elimde patladı :( kısfmet

1 bırak zımbalı kalsın. ikramiyeyi oyle de verirler.

2 arkasında müdür var mı hepsinin bayi adını gösteren!!? bir de biletleri ışığa tut para gibi filigran vardır mp nin

3 değişmezler sanmıyorum.

Stairway
Goodtimes bad times
Black dog
Immigrant song
Dyer maker
Kashmir
Ramble on
Whole lotta love

Ilk aklima gelen en popiler. Baska sarkilar da var da boyle cok popi degiller.

www.last.fm

Spotify'dan da bakabilirsin popülerler için.

metroya bin kızılayda in ankaray'a aktarma yap beşevlerde in gazi üniversitesine doğru yürü ya da sor birine işte...

Direkt sihhiye minibusune bin onunde in daha hizli olur.

Yine de minibuse sor binmeden.

minibüs +1
sabancı yurdu köprüsünde ineceksin. hemen yakında zaten.

Bir sure sonra gececek. Iki hafta daha dayan. Izin varsa aspartamli (splenda...) yulaf kepekli kakaolu tatli yap. Ben Dukan gibi birkac gunde bir 1.5 yemak kasigi yulaf kepegini kakao tatlandici ve sutle pisirip helva yapiyorum. Cok lezzetli oneririm hemen yap.

Bu dediklerinden diyetinin yanlis oldugu varsayimini yaparim ben ama uzman degilim. Bir de insulin falan gibi bi seyler var ama ondan hic anlamam.

Yine de sunu tavsiye edebilirim. Tarcin tatli ihtiyacini karsilar. Tarcin tuketebilirsin bir sekilde.

Yağ alımını arttır. (bkz: ketojenik diyet)

Al sana iki tane de ketojenik tatlı;

tinyurl.com

tinyurl.com

Kuruyemiş ye. Favorim gün kurusu kayısı ve ceviz.

Ezbere iş yaptığınız için oluyor bu tatlı krizleri, sağlıklı bir diyet yapmadığın için. Low Carb. deyince aklınıza gelen ilk şey karbonhidratı düşürüp proteine abanmak. Bu diyet böyle bir şey değil ki, ihtiyaç hasıl olduğunda protein de glikoneojenez sayesinde kolayca şekere/glukoza çevrilir, o da insülini salgılar yine yağ sentezi başlar. Amaç bu değil. Amaç, vücut yağlarını enerji kaynağı olarak kullanmak. Bunun için de yağ kullanımını artırman lazım. Yani sen hem karbonhidratı hem de yağı kesince, vücut normal olarak çevrimi en basit olan karbonhidratı almaya zorlar seni. O nedenle yağ alımını artır. Günlük kilo başına 0.8/1 gram arası sağlıklı yağ al ki vücut kendi yağlarını enerji olarak kullanabilsin, o zaman bu tip tatlı krizlerin son bulur. Ayrıca öğünlerine çeviz/badem gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da ekleyebilirsin. O da işe yarar. Geçmiş olsun.

6 öğün mü? benim bildiğim günde 2-3 öğün yenir. bu kadar sık acıkıyorsan bir sorun var demektir.

bir de uzman değilim ama yaptığın diyet low carb değil de dukan olmasın? sebzeden zarar gelmez. patates, havuç gibi yüksek karbonhidrat içerenlere dikkat et sadece.

hah evet bir de yağ olayı var. yağ almaman gerektiğini düşünüyorsan eğer bu low carb diyet hakkında ya hiçbir şey okumamış ya da okuduklarının hiçbirini anlamamış olman gerekiyor. bu diyetin özelliği, enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları kullanmak zaten.
naptın sen? bir de bütün gün proteinli besin alıp üstüne bir de protein tozu kullanmak çok yanlış geliyor bana. ortada büyük yanlışlar var. kapsamlı bir araştırma yapın, sabırlı olun. günlerce, haftalarca araştırın gerekiyorsa bir şeyi uygulamaya başlamadan önce.

www.google.com.tr

stevia tatlandırıcı kullanabilirsin. ben hiç kullanmadım ama bayağı bir araştırdım doğal diyorlar zararsız diyorlar bilemedim...

hindistan cevizi unu ile yapılan tarifler var.(hindistan cevizi tozunu makinada bızztlatıp un haline getirebilrsiniz,direkt un olarak sanıyorum türkiye'de satılmıyor.)
ben bazen haftasonu sabahları pancake yapıyorum oyle,arasına da calve peanut butter.mis:)
draxe.com

akşamları çayla badem ceviz'in üzerine bir tatlı kaşığı yine aynı fıstık ezmesinden koyuyorum ki o da tatlı isteğimi azaltıyor.

zaten ilk ay zor geçer,şeker olayını atlatmak öyle bir haftada olmuyor:)
biraz sabredin,sonra eskisi kadar istemedğinizi farkedeceksiniz.

surada da güzel tarifler var;
paleocafe.org

Cevaplar icin cok tesekkur ederim. Ben en iyisi diyetimi paylasayim;

Antreman gunu az karbo.
7:00 - 4 yumurta aki, 1 tam yumurta yaninda domates, marul, salatalik ve zeytin yagi.
10:00 - Antreman
11:00 - Antremandan hemen sonra Whey Isolate Protein, yagsiz sut, cilek ve yabanmersini karisimi shake.
13:00 - Tavuk gogusu, ispanak, marul, zeytin yagi, cedar peyniri.
15:00 - Tonbaligi, ispanak, marul, salatalik, zeytin yagi
17:00 - Tavuk gogusu, brokoli, organik tereyagi, cedar peyniri.
20:00 - Kuzu/Dana fileminyon, ispanak, marul, domates, salatalik, zeytin yagi.

Antremansiz az korbo dietim hemen hemen ayni. tek fark antremanli az korbo dietinden 1.5 kat fazla protein aliyorum.
Karbo yukleme gunu dietim hafta sonlari icin,
8:00 - Tavuk gogusu (110gr), Brokoli (140gr), kepekli makarna (60gr), cedar peyniri (20gr) 10:00 - Ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
12:00 - whey protein, sut, findik ezmesi, cilek (145gr), yaban mersini (140gr) karisimi shake.
14:00 - Acili ton baligi (140gr), light mayonez (1tatli kasigi), kepek ekmegi (50gr), 1 elma
16:00 - Yumurta beyazi (90gr), cedar peyniri (20 gr), whey protein (30gr), 1 greyfrut, kepek ekmegi (50gr)
19:00 - Tavuk gogusu (140gr), Brokoli (70gr), cedar peyniri (20gr)

Benim yaptigim hata sanirim dietteki light mayonez, kepek ekmegi, findik ezmesi (sekersiz), organik tereyagi, peynir, domatesi cikarmis olmam. Bu cikardiklarimdan dolayimi yag az aliyorum?

yumurtaları tam ye. şu yumurta sarılarını atalım kampanyasını kim başlattıysa allah cezasını versin...

ayrıca mayonez için heinz marka kullan. kanola yağı kullanılıyormuş. diğer mayonezlerden daha sağlıklı. sabah kahvaltısında doğal kaymak ye hem şeker ihtiyacını da karşılar mis gibi.

o ara öğünlerde zeytinyağı yiyip sonra yağsız süt ve light mayonez kullanmanın anlamı nedir? hiçbir gıdanın diyet versiyonunu alma. yapay tatlandırıcı da kullanma. yağlı süt iç. bir de karbonhidrat yüklemesi yapıyorsan eğer diğer sebzelerden, baklagillerden ne istiyorsun? onlar ne etti sana? her türlü sebzeyi ye. marulla salatalıkla bütün haftayı geçirme.

son olarak benimkiler dahil burada yazan hiçbir şeyi dikkate alma. işin özünü kavra araştırıp.

Beslenme işini çok karmaşıklaştırıyorsunuz. Bu kadar çok öğüne gerek yok. Devamlılık sağlanamıyor bu kadar kompleks bir beslenme programıyla. 3 ana öğünle işi bitir. Yemek üstüne kuruyemiş vs. atıştırma olabilir tabi.

Karbonhidratı az da olsa alırsan açlık atakları devam eder. Sebze dışındaki tüketimi kaldır. Yağ alımını da arttır biraz. Şu yağsız süt falan çok alakasız low carb için.

ben her gün tam yağlı beyazpeynir,mayonez,tereyağı,zeytinyağı,fındık,ceviz,badem,fıstık-fındık ezmesi yedim diyetimde.(light ürün tüketmiyorum.)
illa bir seyi kesecekseniz kepek ekmeğini kesin.

edit:bir de ben uyanma saatime göre,geç kalktığım günler 2,erken kalktığım günler 3 ana öğün şeklinde yedim,yiyorum.bu kadar öğün bana mantıklı gelmiyor ama o kadar doktor da önerdiğine göre vardır bir hikmeti.

@ yazar yazmaz yazan yazar, bende oyle yapmayi dusunuyorum. Ilk etepta gunde 5-6 sari yemek korkutmustu.

@fleur du mal, anlamini bende bilmiyorum, bana verilen diyet boyle :) Zeytin yagi, 1 tatli kasigi koyuyorum. Baklagillerde fazla karb var ondan tuketmiyorum. Ispanak tercih etmemim sebebide kendimi gun icinde enerjik hissetmeme yardimci oluyor ve ben cig yiyorum ispanagi tadi hosuma gidiyor.

@arnold schwarzeneger dediginde cok haklisin ama hemen hemen okudugum her makale ogunleri bolmemizi soyluyor. Bende yapamiyorum. Ve 4 ogune boldugum zamanlar oluyor.

@demoniclewinsky abi sekerlimi yiyosun ezmeleri?

fıstık ezmesi olan bu,içeriği bu şekilde
i.imgur.com

fındık ezmesini fiskobirlik'inkini almıştım fındık oranı yüksek diye ama o şekerliydi,20gr'ında 6 gr karbonhidrat var.ondan yediğim zaman diğer karb alımlarımı azaltıyorum,öyle dengeliyorum.

@angelus, senin önerdiğin yöntemin adı nedir? Araştırmak için soruyorum.

Bir de örnek bir plan paylaşabilir misin? Genellikle uygulayabildiğin.

Sabah bol zeytinyağlı omlet yiyorum
Öğlen sadece tavuklu salata yiyorum ama bol zeytinyağlı vs. gibi birşey paylaşman mümkün mü?

emricardo; Tüm makrolarını yeterli alan bir insanın tatlı krizi olmaz normalde. Esasında doğada tatlı krizi diye de bir şey yoktur. Vücut yıllarca bol karbonhidratlı beslenmeye alıştığı için ve evrim aşamasında henüz karbonhidratlı beslenmeye adapte olamadığı için paradoks yaşıyoruz. Yani bol karbonhidratla beslendiğimizde metabolik hasarlar alıyoruz, karbonhidrat alımını azalttığımızda da karbonhidratı enerjiye çevirmeye alışan sistem seni karbonhidrat almaya zorluyor. Zira karbonhidratın enerjiye çevrimi çok kolay, çünkü başka bir olayı yok karbonhidratın: sadece enerji verir o kadar. Vücut da kolaycı olduğu için seni karbonhidrat almaya zorlar. Bu tatlı krizi dediğimiz olay bu aslında.

Bu duyurunun sahibini tenzih etmekle birlikte, low carb. yapanların dikkat etmediği şey, karbonhidratı kesince içgüdüsel olarak yağ alımını da kesiyor. Halbuki diyetlerde; yağı kesiyorsan karbonhidratı, karbonhidratı kesiyorsan yağı artırmak zorundasın. Zira enerji metabolizması bu ikisi sayesinde oluyor. Sen bu ikisini kesince vücut enerji ihtiyacını endojenik olarak çözme yoluna gidip kas proteinlerine saldırıyor. Bu da kas kaybına neden oluyor uzun vadede. Çözüm şu: Bol miktarda yağ tüketmek. Günlük minimum kilo başına 0.8 gram yağ almak zorundasın. Bu miktar karbonhidratı ne kadar kestiğine bağlı olarak artabilir de. Benim kendi diyetimde 120/130 gram yağ aldığım da oluyordu.

İnsanlar yağ tüketiğinde kilo alacaklarını zannediyorlar fakat hiç ilgisi yok bunun. Yağların genel olarak hücre inşası hormonların üretilmesi derinin elastiki özelliğini koruması içorganların etrafında koruyucu bir cepher oluşturmak gibi birçok görevi var. Onun dışında yağ oksidasyonu sayesinde en önemli enerji kaynağıdır. Yani bu kadar alanda görevli olan yağın kilo yapma gibi bir durumu olmaz.

Benim için en değerli beslenme programı, toplam kalorinin %50'sinin yağdan, %30'unun proteinden, %20'sinin de karbonhidrattan geldiği bir beslenme programı. Bu da 1800 kalorilik bir diyette 100 gram yağ, 135 gram protein, 90 gram karbonhidrat demek. Tabii bu yağ yakım dönemi için geçerli, amaç kas kütlesini artırmaksa bu oranlar agresif şekilde değişebiliyor fakat hem yağ yakayım hem sağlıklı olayım deniliyorsa benim için bu oranlar mükemmel.

angelus, verdiğin bilgiler çok değerli, teşekkürler.
Bu kadar detaylı anlattığın için de ayrıca teşekkür ediyorum.

Bu stilin adı ketojenik mi oluyor?

Örnek beslenme programları bulmak için soruyorum.
Elinde varsa dilersen sen de paylaşabilirsin.

Ek olarak senin günlük hayatta kullandığın yağ kaynakları neler?

Hemen yancı olarak soruyorum:

Hayvansal yağ almak zararlı mı? Ben köfte falan yapınca ya da sucuktan çıkan o donan yağı yemeklerimde kullanıyorum, damarlarım falan tıkanmaz di mi? Bir de zeytinyağı tüketmeye çalışıyorum. Fıstık ezmesi ve cevize de ağırlık verdim. Doğru yolda mıyım yağ alımı konusunda?

Sağlıklı beslenmeye çalışan biri olarak örnek vereyim. Yoğurdun üzerine tarçın ya da bi kaşık bal, pekmez, bir kaşık kuru üzüm ya da kayısı katıyorum. Şimdi diğer tatlılar çikolatalar bana çok yapay geliyor.

emricardo; Yok hayır ketojenik diyetin değerleri daha farklı. Evet 100 gramdan aşağı karb. aldığın her diyet bir nevi ketojenik sayılır ama ketojenik diyette normalde daha agresif ve keskin değerler var. Yağ oranı diyetinin %70'e dayanıyor ketojenikte. Protein de çok önemli değil, kas kaybı yaşamayacak şekilde %25 protein alımı yeterli. Karbonhidrat da %5 civarı. Low Carb. daha esnek. Yani %20/25 karbonhidrat olabilir. Zaten sedanter bir insan için 120/130 gram karbonhidrat her şekilde yeter. Ketojenik diyeti ben yaşam şekli olarak doğru bulmuyorum ama 4/8 haftalık diyetlerde çok sağlam sonuçlar veriyor. Kısa periyotlar halinde yapılabilir ama en sağlıklısı low carb.

Benim için en değerli yağ kaynağı hindistan cevizi yağı. Orta zincirli yağ asitlerine sahip olduğu için karaciğerde direkt enerjiye çevrilerek enerji artışı sağlayıp yağ yakımını ekstra hızlandırıyor. Bu uzun zincirli yağ asitlerine göre daha avantajlı bir durum. Onun dışında zeytinyağı ve tereyağı.

Elimde kendi uyguladığım bi program var, fikir olması açısından gönderirim ama bu dediğim gibi kendim için hazırladığım bir liste, değerleri kendime göre belirledim herkese uymayabilir.

yirmisantim; Damarların tıkanmasına neden olan şey %51 oranında kalsiyum birikmesi. Yağların/kolesterolün etkisi %3 ama o da daha çok trans yağ kullanımı nedeniyle oluyor. Onun dışında da aşırı karbonhidrat tüketimi nedeniyle oluşan trigliserit damar tıkanıklığı yapıyor. Hayvansal yağlar vücut için elzem olan doymuş yağları barındırıyor. Bunlar, kabaca belirtmek gerekirse, seni ayakta tutan bağışıklık sistemini çalışır kılıyor. Ayrıca testosteron ve östrojen gibi androjenik hormonlar da bu yağlar sayesinde artan kolesterol sayesinde vücut tarafından üretiliyor. Ayrıca, daha önce de dediğim gibi, hücreler de bu yağlar sayesinde inşa olup tamir görüyor. Ayrıca beyindeki sinirlerin iletişimini sağlayan da yine bu yağlar. Hayvansal yağlar iyidir yani.

angelus, kendi listeni benimle paylaşabilirsin, en azından esinlenmek için faydası olacaktır.

Kolaycı bir soru daha sorayım:
Senin en çok tüketmeye gayret ettiğin besinler neler? Top 10 listesi gibi birşey paylaşabilir misin? :)

Emricardo; Kırmızı et yumurta tavuk balık peynir/Mercimek kırmızı fasulye nohut bulgur/Kuşkonmaz ıspanak brokoli karnabahar avokado/Hindistan cevizi yağı tereyağı zeytinyağı. Grup grup ilk aklıma gelenler bunlar ama bunlardan daha fazla tabii.

Turkiye degil abd ici.

ya bi site vardi oyle durumlar icin farki kapatmalik urunler oneriyordu. bi google'lar misin ingilizce. musteri hizmetleriyle vakit kaybedene kadar sepete kucuk sey eklersin

Türkiye'ye ücretsiz kargo yok. Min. $5 ödemek zorundasın.

türkiyeye ücretsiz kargo y.... :D

adam daha ne kadar yazacak us için diye:D

al abi ufak bir ürün. en kötü sabun al.

indirim kuponu alanlar var kargo tutarı çok büyük olmayınca. Bana durduk yerde 10$ verdi misal chatteki arkadaş.

Auto adj. Yerine kendin yapacaksin. Ekrani saga kaydir sola kaydir gibi ayarlardan.

yaptım. hatta o menüde çıkan her şeyi yaptım tek tek. olmadı.

hatta auto yapınca ekran biraz daha sağa kayıyor. horizontal position ayarına geldiğim zaman ayar tam ortada (50) de oluyor. 0'a getiriyorum, ekran biraz sola kayıyor ama gene de sağda 5-6 cmlik bir siyah boşluk kalıyor.

uzaktan bağlanıp bir bakabilirim isterseniz

windows'un saçmalığı. daha doğrusu adj. eksikliği. önce herhangi bir klasör aç, klasörü tam ekran yap. ardından auto adj. tuşuna bas. otomatik halleder.

olmoor olmoor olmoooor.

çözünürlük değiştir.
monitör destekleyemiyorsa oluyor.

Gavurlar (en azından benim gördüklerim) hergün duş alıp temiz temiz giyindikleri için kokmuyor. Bizdekiler gibi 1 çorabı 1 hafta giymiyorlar yani.

Want2die +1

bence ayakkabıya ingiliz karbonatı döküyorlar. teri ve kokuyu emiyor. askerde çok yapardık

Her gun dus alip corabini degistirirsen ayagin kokmaz.

Kim vardi duyuruda haftada bir dus aliyorum acaba kepek neden oluyor diyen?

(bkz: ayak pudrası)

ben kullanıyorum (zengin değilim, vurmayın) ve terlemeyi kokuyu falan engelliyor. Vazgeçilmezim oldu.

kaliteli ayakkabı, çorap, duş jeli, şampuan alamayan insanımız her gün beş vakit abdest aldığı için ayakları kokmaz. bunu bir çok kimse bilir zaten.

Tupperware. 3-4 gün idare eder.

bu benim de aklıma takılan bir soruydu. 3-4 gün az ama ya :/

derin dondurucuya koyup her seferinde gerekli miktarı ayırıp çözülmesini beklerseniz bence haftalarca da dayanır.

Bunun püf noktası yeşilliklerin olabildiğince kuru saklanması. Şu tarz yeşillik kurutucularla kurutup saklayabilirsiniz: images2.sanalmarket.com.tr Veya temiz bir bezle de kurutabilirsiniz.

Ayrıca şu tarz altı süzgeçli saklama kaplarını öneririm: imagessl.evidea.com

Ben bir de üstüne kağıt havlu koyuyorum nemi çekmesi için ve her gün değiştiriyorum.

Gazeteye sar kaldir kuruladiktan sonra ama gazete pek saglikli degil kagit havlu da olur. Buyukcene bi seye koyup ustunu strec filmle kapat.

3-4 günden fazla hiçbir şekilde sürmüyor. kurutucu+tupperware vs her şeyi yaptım. tadı bozuluyor hatta 4. gün.

ayrıca yeşil sebzeler dondurucuya konmaz.

Ananem ayıklıyor yıkıyor, kurutuyor sonra kağıt havlu veya gazeteye sarıp plastik saklama kabına koyuyor. çok dayanıyor öyle. ama püf noktası nemlenmemesi. o yüzden kağıt havlu veya gazete şart.

püf nokta aslında kağıt havlunun değiştirilmesi. nemlendikçe değiştirilmesi lazım.

kağıt havluyu yiyeceklerle pek temas ettirmemekte fayda var. üretim açamasında beyazlatıcı bir kimyasal kullanılıyor ve zararlı etkileri konuşuluyor.
gazeteyi elledikten sonra ellerimizi yıkasak olacak o derece kimyasal dolu.

en sağlıklı olan boyanmamış doğal renginde bırakılmış amerikan bezi dediğimiz bezler. mutfakta mümkün olduğunca pamuklu türü doğal kumaşlar kullanmak iyi olur.

yeşillikleri yıkayın ama doğramadan saklayın. doğrama aşamasında ve sonrasında doğranmış yerlerden besin kaybına uğrar, durdukça besin kaybı fazlalaşır.

yıkadıktan sonra güzelce kurutun. bir bezin üzerine serin alt üst yaparak kurutun.
sonra mutfak bezine koyup sarıp sarmalayın. ister kapaklı bir kapta ister buzdolabu poşetlerinde saklayabilirsiniz.
benim maydonozlar bir hafta oldu neredeyse hala ilk günkü gibiler.

son yıkamada yıkama suyuna biraz sirke döküp 2-3 dakika bekletin.
böcek yeniği olan yaprakları yıkamadan önce ayıklayın.
özellikle lahana, karnıbahar, brokoli alırken böcek ısırığı olmamasına bakın. oldu fark etmediniz aldınız, o zaman o bölgeleri atın, kullanmayın.

anaa, kendimi karatay gibi hissttim bi anda :P

sıkma canını.

Olmuşla ölmüşe çare yok.

dünya kendi etrafında 365 tur attı ve sen hala hayattasın. tebrik ederim.

mutlu yıllar.

en yaratıcı halim bu :/

tebrix

kekoya bak ortadoğu'da doğmuş.

Canın sağolsun ya çok da takma kafana. Herkes dışarı çıkacak, doğum gününü arkadaşları ile kutlayacak diye bir kural yok. Sen de burada, böyle kutla.

Hadi iyi seneler.

@nawar işyerindeyim. akşam arkadaşlarımla kutlamayacağımı kim söyledi sana? :)

Tohum günün kutlu ola.

ölüme bir yaş daha yakınsın panpa. congrats.

Yarın da benim!

ak.imgag.com

Tebrikler.

üç beş güzel müzik atayım da şenlen.

www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com

yeni yaşın bol gezmeli tozmalı olsun :)

ayrıca; diğer yaylar gibi geyik insanıysan bu sene de geyikler seni kovalasın:)
bkz:iki yayla yaşamak;)

363-364-365-366-367...diye gidecek işte.doğum günü falan hikaye, dümdüz bir çizgi işte yaşadığımız.o yüzden çok kasma takıl geç

valla her noter farklı ücret mi belirliyor bilmiyorum ama şöyle bişey buldum:

www.higm.adalet.gov.tr

tescile giriyor sanki senin işlem.

Valla bilmiyorum, bi suru damga bastı. Gerekli mıydı, değil mıydı bilmiyorum.

noter onaylı mı diyordu ne diyordu istenen evrakta?

Yok, onaylı nüfus cüzdanı fotokopisi diyordu. Muhtarda onaylatip goturecektim normalde ama taşınmış o da. Resmen sokağa attım o parayı.

kötü olmuş. neyse, sağlık olsun, giden gitmiş artık. içine çok dert etmemeye çalış. hiçbir şey değilse bile ders çıkardın bir dahaki sefer için...

evrakı vereceğin yerde kimlik aslına bakıp 'aslı gibidir' yapabilecek bir yazı işleri müdürü, memur falan filan var idiyse muhtara bile gerek yokmuş. tabi bu durum kamu kurumları için geçerli. işlemi noterden yaptırmış olman paranı biraz çarçur etmek olmuş. 4-5 tane bira alınırdı o paraya yazık olmuş.

Yeditepe üniversitesine goturucem. Orda onaylarlar mıydı cidden? Moralim iyice bozuldu bak şimdi. :/

dün ben de aldım aynısından benden de 33 lira aldılar :)

15 lira dediğin 6-7 sene öncesinin fiyatı. Onaylı nüfus cüzdanı fotokopisi için iki seçeneğin var: muhtar ve noter. Mecburen notere gitmişsin, verdiğin para da normal.

kazığı itelemişler

Kazıklanmaktan ziyade, ihtiyacın olmadığı halde pahalı hizmeti almışsın.

İKi bira içtim say, takma kafaya :)

kazıklanma olayı yok noter onaylı kimlik fotokopin olmuş. şimdi sen onu sakla buraya git 5tl lik olanı ver. noter onaylı olanı gerçekten lazım olan bi yere verirsin. boşa buraya verme gereksiz yere.

çünkü ülke sınıları içerisinde noterden daha yasal yollu adam siken başka mecra yok. alayına baksan "biz devletin dairesiyiz" der ancak hepsi farklı farklı geçirir.

noterler böyle. ama iyi tarafından da bakabilirsin, onun da fotokopisini çek, bir başka zaman başka bi yerde özellikle "noter onaylı" bi kimlik fotokopisi isterlerse onu götürebilirsin? tabi üstünden çok zaman geçmediği sürece..

Noter kaziklamaz ucretleri popolarindan belirlemezler. En fazla 32.86lik ucreti 33 tl olarak alirlar oyle iteleme yapmazlar rahat olun. Ama gereksiz olmus.

dostum damga vergisi kanununda tablo 1 e bakman lazım. şuan bakmaya fırsatım olmadı ancak bakarsan listede senin işine uygun olan işlemin ücretlendirmesi mevucttur.

edit: damga kanunu demişimde harçlar olacaktı o. özür dilerim. noter harçlarını inceleyebilirsin

noter kazıklamazmış. almanyaya üniversite başvurusu yaparken her noterin ayrı ayrı dibimi dövdüğünü belgelerle ispatlayayım istiyorsan. aynı sayfayı biri başka öteki başka fiyata tasdikliyor.

Her seyin en pahalisini tavsiye ederim.

bütçe yazmamışsın.

ati r7-270x.
MSI Z97-G45 Gaming
amd fx-8350.

ben böyle topladım sistemi.

www.systemrequirementslab.com
şu sitede listelenen oyunlar arasından gözünüze kestirdiklerinize bir bakıp nasıl bir sistem istediğini inceleyin. ona göre tercih yapabilirsiniz.

asus x99-EWS
i7 5960x
hyperx predator ddr4 3000
quad nvidia titanx
corsair ax1500i

yani acikcasi 2000 liraya 5 sene idare edecek masaüstü nasil toplanir bilmiyorum. 5 sene az degil, 5 sene ultrada oyun acmak. öhm.

Intel i5 ,gtx 970

Zaten biliyorum. Uzgunum.

Evrenin bilinmeyen bi sırrı yok ki. Çoğu Youtube'da var zaten, niye ölelim durduk yere.

@angelus soruyu açık soramadım galiba. yaratıcı var mı yok mu, evrende başka canlı hayat var mı, big bang öncesi ne vardı vs.

Şöyle bir iki gün keyfini çıkardıktan sonra olabilir.

valla hiç merak etmiyorum. önemli olan uzun yaşamak.

kabul etmişiz ki burdayız heğimiz değil mi :)

kabul, zaten yaşama amacım o.

Ben bi yaratıcı olduğuna inanmıyorum, başka canlılar da illa ki vardır, Big Bang öncesi de açıkçası çok bir numara döndüğünü düşünmüyorum. Zaten tüm olaylar Big Bang sonrası oluyor. Yine kabul etmezdim sanırım. Gerçi bu sefer "Sanırım" diyerek ikircikli bir yaklaşım gösterdim ama yaşamak çok güzel.

ölünce zaten öğreneceksin, niye tam tersi olsun ki?

Kabul değil.

Bu soruların cevabı için sizi güzel bir fizik bölümüne alalım. Hem ölmenize de gerek yok.

bir kere geldiğim şu hayatı bitirmek istemezdim. bilim bazı şeyleri cevaplayabiliyor zaten.

cevap bende kalacaksa ne anlamı var ki öğrenmemin? başkasına söylesem o da ölecek. cevabı öğrenen küt gidiyo, öğrenen küt gidiyo... kalsın biz buluruz oni.

her türü kabul değil.

anında öleceksem istemem. en az bir sene isterdim ya. her şeyi öğrenip öleceksem ne işime yarayacak. en azından biraz bildiklerimi anlatırım sağa sola popüler olmak isterdim :D

Şunu diyorsun yani: www.youtube.com

olmaz. inancıma göre zaten öldükten sonra öğreneceğim. uzayın dışında ne var falan...

Öğrenip ölmenin bana ne faydası olacak? Sadece merakını gidermiş olursun. Bunun için de ölmeye değmez. Hem buraya, bilinmeyeni bilmek için değil, yaşamak için geldik. O halde yaşamaya devam.

ben kabul ediyorum. nereye basvuruyoruz?

Hangi sırrını? Kara maddeyi mi, büyük patlama nasıl olmuş mu? Öğrenip anlayana kadar zaten 60 yıl geçer, doğal yollardan ölürüm.
Edit: Tutar da 42 denirse, ölürken onu da indiririm.

cevaplardan kibir akıyor.

"evet, kabül" demek isterdim ancak hayata gelme amacımız sadece bunu öğrenmek değil, bu amacı gerçekleştirmek. bilmek, uygulamadıktan sonra paha etmez. o yüzden kabül etmezdim.

87 yaşında kabul edebilirim. Etmeyebilirim de. Bakarız.

(bkz: hitchhiker's guide to the galaxy)

soru ordan çalınık ;)

hahahah gerçekten zor bir karar. yerinde olsam çıkarırım elimden çünkü yakın zamanda üj bej haftaya düşecek.

Ben aldigimda daha dusuktu. Isin kotusu kactan aldigimi da hatirlamiyorum salak miyim neyim. Kafamda deli sorular.

psikolojik. abartiliyor. iyi yapilan bir pilav yalnizca.

www.zaytung.com

No offense sadece aklima geldi duyuruyu gorunce

pilav yapilmasi kolay gelse bile aslinda zor bir sey. bu sokak pilavcilarinin bir kac yerden aldiklarini duymustum. adamlar duzgun bir formul tutturmus yapiyorlar. tavuksuyu filan da katinca tatlaniyor. baya yagli o da bir tat katiyor.

Ben de msg var diye dusunuyorum.

her şeyi ölçülü yapmaları, tereyağı ve tavuk suyu kullanmaları ve tavuk butundan da içine atmaları. çin tuzu da bir ölçü de etkili olabilir...

orhan pamuk'un kafamda bir tuhaflık adlı romanında bu konuya değindiğini hatırlıyorum. Romanın baş karakteri mevlüt bu sokak pilavcılığı işine de giriyordu ve aynı şekilde pilavının normalden daha lezzetliği olduğuna değiniliyor. Karakterde pilav işinin iç yüzünü anlatırken bitmeyin tavuklu pilavı eve götürdüğünü ertesi gün için aynı ürünleri yeniden ısıttığından falan bahsediyordu.

Romancılar en iyi gözlemciler ve Pamuk'un da bu konuda bir araştırma yaptığını düşünüyorum eseri yazmadan önce. Yani muhtemelen iki günlük pilav yiyoruz. Ama haklısın yani tadları harika oluyor :)

Arkadaşlar büyükbaş, küçükbaş hayvan kellelerinin haşlama suyu ve yağı ile yapılıyor pilavlar. Tavuk işin içine sonradan giriyor. Aziz Nesin anılarını yazdığı Böyle Gelmiş Böyle Gitmez 2 Yokuşun Başı kitabında anlatır.

Ayrıca bu bilgi kesimhanede çalışan eniştem tarafından da doğrulanmıștır.

Aşağıdaki linkteki programda konu irdelenmiş. Merak ettiklerinizi öğrenebilirsiniz;

www.youtube.com

Yani ukalalik deme ama bunu islemi yapan yere sorsan en dogru bilgiyi almaz miydin?

o silme işlemini yapanlardan kurtulduğuma dua etmekle yetiniyorum kardeşim

batticon + fito

contractubex merhem alın, bol bol sürün.
Normalde ameliyattan (özellikle estetik ameliyatlardan) sonra yara izlerinin çabuk iyileşmesi ve iz bırakmaması için kullanılır.
Sürdükten sonra deli gibi kaşınacak ama ellemeyeceksiniz. Hızla iyileştirir.

Sana en iyisini soyluyorum simdiden iyi eglenceler. Rayman legends.

Onun disinda trine 2 castle crashers ve battleblock theater

expendabros co-op sunan, 2 kisilik, ücretsiz bir oyun, gayet keyifli imis oynamasi. tek eksigi cok kisa sürebiliyor. gun mayhemden uzun sürüyor ancak.

sofra ortusu gibi, berbat :(

bence güzel.

çok tarz . hatt bugun gidip denicem . hadi bir dolgu topukla enfes olabilir

sorumuz aslında daha çok nikah fotoğraflarında yakın arkadaş pozisyonu için uygun olur mu? :D

arkadasini yaninda 40lik teyze gibi gorunmek istiyorsan uygun evet

Fena degil ama daha guzelini bulabilirsin bence.

yakın arkadaş düğününe değil de mesela kuzeninin görümcesi gibi hiç sallamadığın bi insanın düğününe giderken giyilebilecek kadar kötü bir elbise :/

ayrıca rengi, deseni ve kesiminden dolayı fotoğraflarda şişman çıkarsın. :/

Ay buradan bayıldılar elbiseye; kafamı karıştırdınız :(

O zaman bulsak ya bana bir elbise?

Zara, Mango gibi başka hangi markalara bakabilirim hemen her bütçeden bulabileceğim elbiseleri?

o degil, bunun altina sütyen de takilmaz simdi.

vücut şeklini, tarzını ve sevdiğin renkleri söylersen yardımcı olmaya çalışayım.

minyon tipliyim, klasik tarzları sevmiyorum, saçım kızıl renkte o yüzden kırmızı hariç her renkte bakabilirim :)

Ben hiç beğenmedim :(

Hiiiç beğenmedim :(

www.modagram.com 'da iyi alternatifler oluyor.

modagram gibi yerlerden alamam, haftaya hafta sonuna kadar yetişemeyebilir sipariş gönderimi çünkü.

@dessy ertesi gün gönderiyorlar. Bugün alırsan Cuma elinde Modagram'dakiler.

Trendyol ve Markafoni geç gönderir. Bu nedenle için rahat olsun. Elbiseler olmazsa da iade edebilirsin ;) Ben bu sene tüm elbiselerimi oradan aldım (ucuza da geldi)

ben de bi saattir asos.com'dan elbise seçiyorum meğer vaktin kısıtlıymış :D koton'a h&m'e forever new'e bakabilirsin ayrıca.

true blond, çok güzelmiş gösterdiklerin ama yeşil olan iyice yaz elbisesi yahu! değil mi?

ambrosia, vakit sıkıntısı olması we heart asos <3 <3

hmmm ozaman br daha düşündüm elbise güzel fakat fotoğraflarda hoş çıkmayabilir. renkli uçuş uçuk bir elbise giyebilirsin. 100 tlden daha ucuza da bulabilirsin. forever outlete bakmanı öneririm

70ler desenleri cok moda da ben bunu sevmedim hic.
Bir de cok gunluk.yakin arkadasinin nikah fotosu icin hos olmaz bence.
H&m de bir suru daha uygun elbise bulabilirsin.
Ya da en basitinden su tarz bir elbiseyi aksesuarlarla, buyuk kolye vs, kullanabilirsin.
www.zara.com

Bence çok güzel.

forever new +1.
orada bu tip durumlarda giyilecek elbise opsiyonları çok fazla.
www.forevernew.com.tr

zara ise koy sepete.

Şu elbiseye benzer bir şeyler bulamaz mıyız Türkiye'den? :(((((

www.asos.com

su elbiseyi görünce son verdiğiniz linktekine benzer gibi geldi,paylaşayım dedim.
www.modagram.com

o çok günlük bi elbise. fiyatı uygun olacaksa şunlara bak istersen.

www.lidyana.com
www.zara.com

ay @kedizekalı!!! o rengini değil ama siyah rengini aklıma soktun!!!

ÇOK TEŞEKKÜRLER!

başlık altında paylaşılan zara linklerindeki elbiselerin hepsini çok beğendim. bir tek başlık sahibininki kötü. hatta kötü de demek istemiyorum iğrenç bir elbise.

kedizekalının paylaştığı linktekinin siyahını beğenmişsin. yahu siyahta hiçbir desen belli olmuyor ki, diğer renk bariz daha güzel.

Gerçekten çok kötü :(

nice tnetennba, saçlarım kızıl. kırmızı biber gibi dolaşmak istemiyorum etrafta :D

siyahta bence daha çok belli oluyor dantel ve dekolte detayı ama tabii, zevkler vs. renkler :)

benim gösterdiğim elbisenin bordosu güzel siyahı çok sıradan oluyor. bence saçını toplayıp bordoyu zorlamalısın.

rekabet biter. rekabet kapitalizmi ayakta tutan en önemli şeylerden biridir. kapitalizmin bitmesini de kimse istemez bir sürü sebepten ötürü. zaten bitiremezler de dış bir güçle anca zamanla başka bir sisteme evrilebilir.

dediğin mantıklı ama işlem görmeyecek bi yapısı olduğunu düşünüyorum, ekonomist arkadaşlar daha teknik bi cevap verir illa ki onlara bırakıyorum bunu, ben komplo kısmından yürüyeceğim. sanmıyorum ki bu ortak para birimine kapitalistler izin versin. şu dolar rezervleri üstünden birikim yapan herkesin o durumda paralarının değerini koruyamayacakları düşüncesi hasıl olabilir.

Hocam dolar rezervlerinde bir degisiklik yok. Dolar gene aynı dolar. Sadece 2 eksi duyuru lirası = 1 dolar değil, 2 eksi duyuru lirası= 1,3673747483 dünya lirası.

Doların değeri yükseliyor, düşüyor gene ama bu yükselen dolarla gidip dünya lirası alamıyorsun çünkü o dünya lirası aslında sadece bir ölçü birimi.

Son 10 yılda dolar, euro, yuan, frank.... çok stabil değerlerde seyretti bunlar dünya lirasının hesaplanmasında kullanılacak parametreler oldu. Yıllık değerlerinin ortalamasıyla da dünya liramiz hesaplandı.

Sen de ticaret yaptın dünya lirası üzerinden; pesinden dolar dramatik artış yaşadı ama bu artış sana önceden olduğu gibi doğrudan, hasırt diye girmiyor çünkü euro, frank da var işin içinde her şeyi dolar belirlemiyor.

bebenin biri memelerinin resmini gönderdi. bu.

eksisozluk.com

Gecen gece ifsa gecesiydi biri de dayanamayip memelerini gosterme ihtiyaci hissetti. Cok da lazimdi.

dolphin browser varken chrome neymiş?

Mercury

firefox mobile

Uc browser

Dolphin Browser +1

Çok hafif olsun istiyorsan Uc Browser +1

√ Dolphin Browser

Dolfinden selamlar. Hakkaten chromedan guzelmis.

opera dememiş kimse.

opera ya da uc browser.

öğrenilmez. kablosu pahalı 100-150 lira arası bi şeydi. bence önce biraz temelleri öğren bir kursta.

@soul sacrifice kursa gitme şansım olmadığı için bu oyuna yönelmiştim, işten kursa pek vakit kalmıyor. yorumları okuyunca evde kurcalaya kurcalaya bir şeyler öğrenirim diye düşünmüştüm. akdeniz akşamlarını da mı çalamam? :)

Ya aslinda o kadar da degil ogrenirsin de bazi seyleri ya yanlis ogrendigin icin zorlanirsin ya da yavas ve verimsiz olur ama tabii ki ogrenirsin.

@soul sacrifice ben kafayı kırdım ya alayım öyle böyle hobi olur bana da uğraşacak :) en fazla da 150-200 lira kaybı olur. bu kabloyu nereden alabilirim acaba? yazıcıoğlunda var mıdır ve orada kazık mıdır?

valla istanbulu bilmiyorum internetten bak fiyatlara sonra yazicioglu ile kiyaslarsin istersen. Aynen hobi olur iyi kotu iki tingirdatirsin neseni bulursun

Ezik olmamiz.

çünkü kendisi de soykırım yaptığı için başkalarına bir şey diyemiyor.
(bkz: ermeni soykırımı)
(bkz: pontus soykırımı)
(bkz: asuri soykırımı)

Sorum da bu zaten gayfe. Almanya nasil diyebiliyo peki?, fransa nasil diyo?

Almanya zaten kabul ediyor soykirim yaptigini. Daha ne diyeceksin adama ?

"herkes eşittir ama bazıları daha eşittir"

Fransa'da elitler ve hatta devlet yaptigi bircok soykirimi kabul ediyor(vendee, cezayir aklima gelen ornekler).

Avrupa'nin turkiye'den farki, akademik kitlenin bu soykirimlarin oldugunu butun gucuyle savunmasi. Devletlerin hepsi katildir, onlara isledikleri cinayetleri kabul ettirmek zordur. Sosyal bilimcilerin, kendi ulkelerindeki soykirimlar hakkindaki tavirlaridir asil onemli olan.

Mesela abd'de son donemde hafif hafif gelismeye basladi, akademide bu bilinc.

Sacmalik? Turkiye'ye, Osmanli'nin soykirim yaptigindan dolayi degil, Osmanli'nin yaptigi soykirimi cocuk gibi kelime oyunlariyla gormezden geldigi icin yukleniliyor. Devlet duygusal dusunmez, ne zaman ki bu durumun, kendisine soykirimi kabul etmekten daha fazla zarar verdigini farkeder, o zaman kabul eder.

Insanlar sunu anlayamiyor, siz 100 sene once bir grup elit Osmanli subayinin yaptigi isten direkt olarak sorumlu degilsiniz. Kimse size gelip "Oo ermenileri kesmissin?" demeyecek. Ama yapilanlari yok sayip, kulak tikamak sizi suca ortak ediyor. Bunlar arsiv uyusmazliklarinin farkinda olmama ragmen, dogrular.

Almanlar konusunda ise, sen zaten istesen de onlarin "biz soykirim yaptik, cok uzgunuz, nie wieder!" demeleri kadar yuksek sesle bagiramazsin. "Oo yahudileri, cingeneleri, hererolari kesmissin?" desen "Evet biliyoruz, ilkokuldan beri ogretiliyor, hic yalanlamadik, sen?" der ve susarsin. Ermeni soykirimini kabul etmeyen ulkeler, ticari kaygilardan dolayi etmiyor (ironik bir sekilde, ISRAIL!). Son olarak, bu olaylarin politik araclar olarak gorulmesinden vazgecilmeli.

Türkiyede sırf ideoloji uğruna, vatanseverlik saçmalığı uğruna, bir kaç milyon verilecek ya da toprak parçası verilecek (keşke verilse de sanmıyorum) diye soykırım yapıldığını bile bile dogmalara sıkı sıkı sarılıp reddetme olayı var çünkü.

Biliyor var, yapılmış ama reddediyor. Sanatçısı, yazarı, akademisyeni, politikacısı.

Tayyip Dersim için özür dilemişti sanırım yanlış hatırlamıyorsam. Zor olmasa gerek özür.

Dedelerinin ninelerinin doğduğu tpraklara gelememek filan. Çok büyük acılar var.

çünkü almanya ve fransa "hayır biz yapmadık. soykırım değil tehcir yok tehcir de değil büyük felaket..." gibi kelimeler üzerinden politika yapmıyorlar.
akademik anlamda kabul etme ve bunun dünyada yankılanması aşaması geçilmiş durumda onlar şu an toplumsal anlamda ikinci üçüncü nesillerin integrasyonu üzerine yoğunlaşmış durumdalar. ha bunun uygulanışında yanlışlar vardır eşitsizlikler sürüyordur evet eleştiriye açık. fakat kabul etmeme gibi bir şey söz konusu değil en azından.

hayal meyal aklımda şöyle birşey kalmış. türkiye'den bir yetkili ermeni soykırımını ısıtıp ısıtıp gündeme getiren fransa'ya cezayir'de yaşananları hatırlatmıştı, hemen ardından cezayir'den bir yetkili türkiye bizim ilişkimize karışmamalı diye bir açıklama yapmıştı. olay aşağı yukarı böyleydi tarih de son 10 yıl içinde olması lazım.

yani fransa soykırımı zamanında iyi yapmış, devletin başında da kendi adamlarını bırakmış. bizim beceriksizler hem soykırım yapmamış, hem de yapmış gibi bir izlenim uyandırmış. avrupalı akıllı vesselam.

protector+1

Almanlar Yahudi soykırımını kabul etmişlerdir, tarihlerinde bir utanç simgesi olarak yer almıştır. Bugün Almanya'da Nazilerin simgesi olan herhangi bir simgeyi üzerinde bulundurmak, propagandasını yapmak şaka amaçlı bile olsa suçtur. Fatih Akın'a zamanında giydiği tişört üzerindeki Bush yazısının s'sinde gamalı haç amblemi var diye dava açılması gündeme gelmişti, ne oldu bilmiyorum.

Yani şunu Almanya'da yapmaya kalksalardı büyük ihtimalle çelengin demir uçları bağırsaklarını ufak ufak dürtüyor olurdu Türk ırkçılarının: news.am bunun arkasında duran zihniyet Türkiye'de çok güçlü.

Ayrıca Cezayir soykırımı sonrasında Türkiye herhangi bir tepki göstermedi, üç maymunu oynadı. Yazarını pek sevmem ama şu yazı yardımcı olacaktır konu hakkında bilgilenmek adına: arsiv.taraf.com.tr

Kimse de gelip "dönemin şartları gereği" demesin. Devlet apaçık "bana dokunmayan yılan bin yaşasın" demiş, sonra kendi pisliği ortaya çıkınca "onlar niye özür dilemiyorlar, dilesinler!!!111"e bağlamış.

Almanların Fransızların yaptığı soykırımlar inkar edilebilecek düzeyde değil, inkar edilebilecek gibi bir şey olsa zaten ederlerdi. Ki Fransa zaten çok uzun bir süre soykırım yaptığını kabul etmedi zaten; yeni yeni kabul etmeye yeni yeni özür dilemeye başladı. Hatta savaşlarda kendileri için savaşıp ölen Cezayirlilerin ailelerine son 5 sene içinde tazminat ödemeye başladı. Onun öncesinde sadece Fransızlara tazminat ödemişlerdi. Şimdi de "Madem biz bu kadar taviz verdik, diğerleri de aynı şeyi yapsınlar" deyip Türkiye'ye yüklenebiliyorlar. Bu noktada Türkiye'nin "Siz de zaten Cezayirlilere Yahudilere şöyle şöyle şeyler yaptınız" demesi saçma olur, zira adamlar zaten kabul etmişler bu durumu ve ona göre hareket ediyorlar. Kaldı ki bu noktada Yahudilerin ya da Cezayirlilerin de bir beklentileri yok. Yahudiler kendi işlerini kendileri görüyorlar, Arjantin'e Brezilya'ya gidip orada yaşayan savaş suçlularını falan buluyordu bir dönem. Cezayirliler de Fransızlardan tazminat alıyorlar durmadan. O nedenle Türkiye'nin "Siz de soykırım yaptınız ama" diye bağırması anlamsız olur gibime geliyor. Zaten böyle bir şey yapılsa soykırım yapmış olduğumuzu da kabul etmiş gibi oluruz. Ota boka bulaşmadan "Biz soykırım yapmadık" demek daha kolay oluyor.

yani buradan cikaracagimiz sonuc ne arkadaslar?

sorry diyince tamam mi her sey?

Hayir baldur2, her sey tamam degil ama onu demeden kimse sana -hakli olarak- yanasmayacak. Ne zaman bu surdurulen yalanin sorumlulugu (bak soykirimin sorumlulugu demiyorum!) kabul edilir, "Cok ayip ettik" denir, o zaman iliskiler normallesmeye baslar, ulkenin imaji duzelir + pragmatik bakarsak o "herkesin bize dusman oldugu bati dunyasi"nin elindeki onemli bir "koz" veya "kart" gitmis olur.

Turkiye once Almanlar soykirimla nasil yuzlesmis ve bu toplum bilincine nasil isletilmis baksin ondan sonra bir daha dusunursun "Neden biz onlara soykirim yaptiniz diye bagirmiyoruz?" diye.

e almanya zaten bunu inkar etmiyor ki, hukuki sonucuna da katlandı, ikinci dünya savaşından sonra, deve yüküyle tazminat ödedi, ödemeye devam ediyor.

bence bu iş buradakilerin dediği gibi kolay değil. eğer sizin dediğiniz gibi türkiye soykırımı kabul etse ailelere tazminat verse de kapanmaz. madem bu kadar basit kaç yıllık mevzuyu niye kapatmıyor devletin başındakiler. sizin düşündüğünüzü düşünemiyorlar mı?

Soykirim soykirimdir. Baskalarinin soykirim yapmis olmasi Turkiye'de olanlari degistirmez. X sebebiyle de olsa Y sebebiyle de olsa o insanlarin telef oldugu bir gercek. Evet o donem Turkler de katledildi. Ama bu Ermeniler'in suruldugu gercegini degistirmiyor.
Sahsi dusuncem bunun kabul edilmemesinin tek sebebinin odenilecek tazminat oldugu yonunde.

Tazminat dediğimiz şey para değil, o en basiti zaten. Asıl tazminat toprak vermek. Ben özür dileyip toprak verecek birini göremiyorum şu an. Almanlarla Fransızların toprak verme gibi bir durumu yoktu Türkiye'den farklı olarak.

buradaki asıl mevzu ''tehcir'' kavramı.

türk tezi, ''tehcir'' yasal bir uygulamadır, bu yasal uygulama yapılırken, ermenilerin kusursuz bir şekilde nakli elde olmayan sebeplerle mümkün olmamıştır, kasıt olmasa da insanlar maalesef ölmüştür.

ermeniler ise tehcir'i başlı başına soykırım kastı olarak görüyor.

ya 100 yıl önce ölenler kimsenin umurunda falan değil. ermeniler, özellikle yahudi soykırı sonunda almanyadan alınan tazminatları gördüğü için bu işin peşini bırakmaz, türkiye'de özür dileriz dersek, ermeni gayrımenkülleri ve tazminatından başımızı alamayız diye asla kabul etmez.

olay tamamen politik bir mevzuya dönmüş.

E mallarina el koyulup olume gonderilen kisilerin torunlarinin tazminat istemesi normal degil mi?

normal olup olmamasının bir önemi yok ki sonuç açısından.

tazminat için uluslararası mahkemelerin ''soykırım'' kararı gerekir, şu an öyle bir yargılama filan yok, türkiye aleyhine.

muhtemelen önümüzdeki onlarca yıl boyunca, ne o tip bir karar çıkacak ne de bu konu her nisan ayında gündeme gelmekten çıkmayacak. böyle devam eder artık.

arkadaslar kendimizi kandirmayalim, komando kani var arti 1. turkiye ozur dileyince her sey bitecek mi sanki. ermenistana van, bitlis, kars, agri, mus gibi sehirleri vermeden bu is kapanmaz.

Bence 'devlet her şeyin en iyisini bilir', 'rasyonel biçimde her şeyi hesaplar' mantığını bırakmak gerekiyor önce.

Bunun yanı sıra, kabul etmenin o kadar kolay olmadığını söyleyebilirsin. Ancak reddetmenin sonuçları da vahim. İnsanlar bir makine değillerdir, bilinçdışı denen yapıya sahipler ve kararları ile etkileşimleri çerçevesinde bilinçdışını şekillendirirler. Bu bilinçdışı da gelecekte, bilinci şekillendirir. İnsanların olduğu kadar toplumların da bilinçdışları vardır.

Peki bilinçdışında bastırılan toplumsal olayların(mesela soykırımın inatçı bir reddi) tehlikesi neler? Basit örnek; 70-85 arası dönemde ağır bir işkence ve şiddetin varlığı; günümüzde zaman zaman bizi şok eden ancak alıştığımız şiddetin sıradanlaşmasına yol açmakta. Benzer biçimde soykırımın reddi, bilinçdışına sürekli 'düşman' kategorisini yollamakta. Osmanlı'nın son dönemleri ve Türkiye'nin ilk dönemlerinde gerçekleştirilen etnisite mühendislikleri; günümüz Türkiyesindeki paranoyakça korkunun, 'ontolojik ötekine' yönelik nefret nöbetlerinin, eleştirel düşünemeden devlete boyun eğmenin, hatta birey olamayıp kendini topluluğun akışına bırakmanın en önemli sebepleridir. Yani ret ve görmezden gelme; toplumun kendisini ve diğer toplumları algılamasını çarpıklaştırıyor. Etrafındaki(sokak, televizyon vb.) paranoyak ve nevrotik davranışları görmemen imkansız.

Felsefe ve edebiyat arasındaki çizgi çok incedir. Türkiye'de bu paranoyaklığı ilk görebilen oğuz atay olmuş gibi. "Korkuyu beklerken" öyküsü çok isabetli bir örnek.

Genelde olaylar psikolojik sonuçlarından bağımsız düşünülüyor. Çok büyük bir hata, çünkü olaya verilen tepki bir bastırmayı ve bir unutmayı içeriyorsa; bilinçdışından olağanca gücüyle geri dönecektir. Bu geri dönmeyi aşmak, toplumun sağlıklı bir biçimde kurulması için aşırı önem teşkil etmektedir. Yani olay ve Batı'nın yaptığı 'kuru bir özür' değil. Toplumun şeffaflaşması, nevrotikliğin iyileştirilmesi.

yeni başlangıç içinse roland micro cube öneririm. içinde overdrive'a benzer distortion ile birkaç farklı efekt daha var.

laney lg20. baya bir götürür seni.

line 6 spider iv 15

valla çok memnunum, apartmanda sese laf etmeyecek olsalar gidip daha büyüğünü alırdım. Tonları çok hoşuma gidiyor.

evde çalacaksan line 6 spider serisi güzel, arada dışarı da alayım-efektlerle de oynayayım versatil olsun diyorsan micro cube.

id:admin
şifre:ttnet ise ttnet, superonline ise superonline.

i.imgur.com

hocam şu ilk giriş kısmından bahsediyorum. tamama basında giriyordu önceden.

ben de oradan bahsediyorum. şifre olarak onları bir dener misin. başka bir sağlayıcı ise o isimle dene. olmazsa müşteri hizmetlerini ara kablolu bağlıysan onlar görürler.

hocam hepsini denedim olmayınca internetten baktım, resetleyince eski şifreye dönüşür dediler resetledim eski şifresiz hali ile giriş yapabildim. teşekkürler sizede :)

rdm'ye çık. gata psikaytra sevk etsinler. doktor nöbet tutamaz raporu verebilir. vermezse de dediğin ilacı yazsın. en azından doktor kontrolünde kullan.

@cn123 rdm hayatim boyunca karsima cikabilecek bi etiket. o basitlige girisemem. bi de rdm'ye gidenlere adam gozuyle bakmiyor komutanlar, tum angarya isi bunlarin uzerine yikmaya calisiyorlar.

nöbet tutamaz raporu falan hikaye. öyle her revire gideni nöbetten düşseler adam kalmazdı.

tutacaksın güzel kardeşim. seve seve tutacaksın. alışır insan nöbete de.
nöbet yerinde yalnız mısın? iki kişi mi? iki kişi ise muhabbet edeceksiniz. ben askerdeyken bölükte sadece 4 kısa dönemdik. uzun dönemlerden yaşça büyük olduğumuzdan "abi" derlerdi. her nöbette birinin derdini, hayat hikayesini dinledim. zaten çavuş olduktan sonr nöbet tutmadım. bırak adam anlatsın. müdahale etmeden dinle sadece.

eğer tek başınaysan hayal kuracaksın. askerden sonra yapacaklarını düşün. askerden önce yaptıklarını düşün. bir erkek hayatında en fazla askerde hayal kuruyordur herhalde. plan yap geleceğe dair.

bizim askerlik yaptığımız yer havaalanına yakındı. uçakları sayardık nöbette mesela. dağın başında bir yerdeysen kuşları vs. say. manzarayı izle.

kısa dönemde genelde izin kullanmazlar ama sen kullanmışsın. neyse tez zamanda bitirirsin inşallah.

sisteme sövebilirsin.

kardeşler ben kafa yapıcı bi ilaç, madde arıyorum. zaman geçmiyor diyorum. sen kuşları say diyorsun. kuşları, arabaları sayarak geçirebilseydim zamanı bu baslikta olmazdik zaten

@rain senin o nobet diye tuttugun sey benim universitedeki rutin bi gunumdu. :d

Şu vatana verebileceğimiz askerlikten başka bir şey yok .onuda zorlanarak yapıyoruz maalesef.bu yetmiyor ,bunu burada kamuya açık hale getirip tavsiye istiyoruz.
6 ay yerimizde nöbet bile tutmak zor ise ,6 ay boyunca intikal,operasyon v.b. için birliğinden uzak dağdan gelemeyen ,taa 2-3 ay öncesinin gazetesini okuyan askerleri düşünüp ,onlarla empati kurabiliriz.

@1adam ben neden vatana bir şey vermek zorundayım? tam tersi olması gerekmez mi?

askerde hiç nöbet tutmadım, kolay gelsin, umarım çabuk bitirirsiniz

rdm'ye cik gayata sevk etsinler asdjdskl bunu da gordu gozler... bizim bolugun yarisi gataya gitmeliydi o zaman :S akli basinda adama benziyorsun bence ilaclik bisey yok ben yazici oldugumdan pek nobet tutmadim ama dedigin gibi nobetten cok bekledigin anlar oluyor asker. cumartesi nobeti devir alacak komutani 2 saat bekledigimizi hatirliyorum icinden sarki soyle sacma sapan hayaller kur. bu tur onerilere kiziyorsun ama emin ol ac karina sunu ic boyle kafa yapar diyenlerden daha saglikli cozumler bunlar.. ben kafa denk adamlari beraber yaziyordum nobete gelip tesekkur ediyorlardi anlastigin bi adam varsa beni bununla yaz diyebilirsin. vaktin gecmedigi anlarda icimden zamani durduracak degiller ya derdim motivasyon olsun diye cok etkisi oluyordu askerlik yapmayanlar anlamaz bunu :( ayriyeten ben mi tutayim aq.

ben de askerde çok nöbet tuttum. Usta birliğinde şafak doğan güneş hariç her gece tuttum. Kimi geceler çift nöbet tuttum. Askerliğimin son 10-15 günü 2 gündüz 1 gece nöbeti fix idi. 5 saat sabit kulübede nöbet tuttuğum oldu, bir de üzerine 1 saat devriye attım. Tuttuğum gece nöbetleri devriye, gündüz nöbetleri kulübe idi.
Kısaca nöbet konusunda baya deneyimliyim.

Öncelikle rdm ye falan gitme. Kafadan sakat raporu alıp nöbetten düşmeye çalışan çok adam var. İlaç konusunda hiç bilgim yok. Verebileceğim tavsiyeler Kulübede sabit durma, kulübe çevresinde volta at. Tesbih al kendine, olmadı ufak bir radyo al. Devriye atanlarla iki laklak et. Bizim nöbet kulübeleri yola bakardı. Geçen arabaları izleyerek bitirirdim nöbeti. Askerliğin sonlarına doğru 2 saat nöbet acayip kolay gelmeye başlamıştı. Acayip alışmıştım nöbet tutmaya. Hiç koymuyordu nöbet bana. Alışmaya çalışın. Zamanla alışacaksınız

Devlet yaşayacak ki , insanlar da yaşasın . Bu işi sen ,ben yapmazsa kim yapacak ? Bir ülkenin vatandaşıysak bazı sorumluluklar ve yükümlülükler de muhakkak olacak . Bunu sadece türkiye deki durum ve siyasetle ilişkilendirmemen lazım. Genel konuşuyorum .insan ömrü varsayalım 70 yıl ise bunun 1 yılını askerlige verdiysek (kısa dönemde daha az) bunu çok görmemek lazım.
Özgürlüğün elinden alınmış değil sonuçta . Vatan zaten sana ihtiyaçlarını veriyor olduğun yerde. "İhtiyaçların devlet tarafından karşılanıyor" asker olduğun sürece . Ayrıca ne bekliyorsunki ? Askerliğin kendi düzeni bu .
(Şu an askerlikle uzak yakın bir bağlantım yok .zamaninda yaptık hepsi bu)

-radyo trt fm de geceleri güzel şarkılar oluyor
-leblebi,çerez falan bisküvi falan varsa bir de termos bardak falan çay iç
-hayal kurmak +1 tatil hayali falan güzel oluyor
-kedi,köpek falan varsa onlarla oyna biraz :)
zzatn yakında yeni kısa dönemler falan gelir siz de bu kadar nöbet tutmazsınız herhalde

ilk önce kullanacağın herhangi bir maddeyi (alkol, ilaç, bali, tiner vs.) yakalarlarsa tutanak yersin bu sefer diskoya ya da cezaevine düşersin, o zaman askerliğin hiç bitmez. Eğer nöbet tuttuğun sırada kontrole komutan geliyorsa (ve defteri imzalıyorsa falan) bir maddenin etkisi altında olduğunu anlaması gayet basit oluyor.

İlaç falan alacaksan da doktordan alman lazım, askeriyede kimse kimseye lustral vermez. Şu askerdeki klasik ilaçlardan (adlarını unutmuşum) verirler anca.

Lustral hayvan gibi uyku yapıyor diye gözlemledim, alakasız bi yerde uyuya kalırsan başına iş açarsın bu arada.

Onun dışında denetleme sıklığına göre, nöbet kulesinde oturabilir, çömebilir, bulmaca çözebilir, radyo dinleyebilir, aramalar sıkı değilse telefonla oynayabilirsiniz. Bizde genelde nöbet kulelerine bulmaca vs zulalıyolardı, gerçi komutanlardan biri kontrol edince yakaladı ve istikameti verdi, neyse.

Yani yapabileceğin tek şey nöbetteki kuralları esnetmek. Bu arada 6 saat nöbet tutmak gerçekten fazlaymış. Bizim bölük 40 kişiydi, 4-6 kısa dönemdik, acemeliğin bittiği gün nöbeti dayadılar ve 8 sayana kadar nöbet tuttum (gece 2 saat). Onun dışında gündüz nöbet mangası da günde 4 saat nöbet tutuyordu. 2 saat- ara - 2 saat şeklinde.

Kolay gelsin

teşbih yapma, tesbih yap. nöbette sallarsın.

arrow'u benim 15 yaşındaki yeğenime izlettim zuhahah bu ne lan getirsinler ben çekeyim bunu dedi. yani arrow izlenecek dizi değil sorun olmaz. zaten hikayesel bir şey de yok dizide emin ol.

arrow dandik flash nispeten daha iyi.

ama daredevil çok iyi tavsiye ederim

arrow'da 1. sezonu bitirdim ama nasil bitirdim ben de bilmiyorum. oyle boyle degil bayagi kotu.

hocam arrow tahammül edilecek gibi değil. flash da çok iyi değil zaten, başka dizilere bak bence.

arrow 1-2 bölüm denk geldi baktım güzel değil. zaten süper kahramanlarla alakalı yapımlar sadece sinema filmiyse izlenebiliyor. dizileri sarmıyor.

kullanıyorum. oldukça faydalı bir alet dediğin gibi.

bu sehpa ile çoğu hareketi yaparsın tabikide işin püf noktası ağırlıklarda. kas yapmak istiyorsan sürekli ağırlık arttırman gerekli. bir sürü dubmle, bar, bar ağırlıkları v.s de alman lazım bir çift dumble ile hiç bir yere varamazsın.

tüm bunlara aktaracağın kaynakta senin 1 yıllık salon parana denk gelir. bence hiç gerek yok salona yazıl. dediğin gibi tembel bir insan isen yakın bir arkadaşın ile yazıl. kabul ediyorum salonda tek gidip çalışmak bi süre sonra inanılmaz sıkıcı geliyor insana. eğer bir arkadaş ile gidersen sıkıcı değil eğlenceli olur, birbirinizi gitme konusunda teşvikte edersiniz hem.

son olarak ekleme yapıyım salona gitmeye üşenen bir insansan emin ol evde bi hevesle başlar 2 günde bırakırsın. salonda diğer insanlar hiç değilse birbirlerini teşvikte ediyorlar görsel olarak. evde sıkıntıdan patlayabilirsin.

özet: evde vücut geliştirilmez.

Spor salonda sihirli bir değnek yok. Yani sana dokunca vücudun gelişmiyor büyümüyor. Oradaki ağırlıkları kullanıyorsun, sonra onlar yetmemeye başlıyor o ağırlıkları artırıyorsun. Bu kadar basit bir döngü var. Tabii bunun dışında en önemli etken beslenme+dinlenme+süreklilik. unun da salonla bir ilgisi yok. Eğer sağlam motivasyonun ve yeterli ekipman desteğin varsa evde de pekala yapabilirsin bu işi fakat tek dezavantajın bir süre sonra yeterli ekipman desteği alamayacak olman. Zira gelişmek için yeri gelecek kendi vücut ağırlığının 1.5 katıyla squat yapman gerekecek, evde zor bu. O zaman salon şart. Gerçi kendi vücut ağırlığıyla çalışıp belli bir miktar gelişen insanlar da var, bu bana yeter diyorsan o şekilde de devam edebilirsin. Beslenmende problem yoksa gözün çok da yüksekte değilse evde çalışmak da bir noktaya kadar faydalı olur.

üniversite son sınıfta resimdeki ağırlık sehpasının aynısını aldım. kapıya takılabilir bir bar 10 kg'lık iki adet dumbell ve totalda 59 kiloya çıkabileceğim bar ve ağırlık setini odaya istifledim. tabi part part aldım bunları. evde spor pekala yapılır. ancak kanaatim sizi düzende tutacak bir programın olmasıdır.

ben evde spor yaparken p90 programını takip ettim. 5 ay fln projelerden vakit buldukça yapmaya gayret ettim. istikrarlı gittim. beni gören üşengeç arkadaşlarımdan biri de mekik sehpası aldı 4 sefer yaptı bıraktı. demem o ki sizi düzende tutacak bir program olması lazım. ya paket program ya da sizin hazırladığınız biri. ve en önemlisi istikrar istikrar istikrar. salonda da olsan evde de olsan yapmadıktan sonra hiçbiri bir işe yaramıyor.

uc asagi bes yukari hepinizin dedikleri ayni kapiya cikiyor. Agirlik zamanla arttirilmali yoksa gelisim saglanmaz bunun farkindayim. O yuzden alacagim dumbell da set halinde yani agirliklari arttirilabilen takilip cikarilabilenlerden. Zaten belli bir ilerleme sagladim. Zamanla dumbellara biraz daha ek yaparak arttiririm agirliklari misal su an 30 kg bench yapiyorum. bu 40'a falan cikar zamanla. Boyle bir imkanim var bu tarz dumbellarla. Mevcut programim var. Omuz-bacak/gogus-ön kol/ sirt-arka kol seklinde ayrilmis. Bu programi devam ettirir ve agirliklari surekli arttirirsam evde de gayet devam edebilirim diye dusunuyorum. Beni kararsiz birakan bu delta marka sehpalarin saglamligi kullanisliligi gibi konular aslinda.

Chrome, kasıyor +1

Mobil siteyi zaten sevemedim, beynimde kasılmalara sebep oluyor.

aynen firefox a geçiş yaptım bu yüzden.rahatım.

www.eksiduyuru.com

aynısı var bende de. reklamları kapatınca düzeliyor demek ki reklamlarla alakalı.

Chrome kasiyor. kaldir cashe sil yeniden yukle duzeliyor

Uc browsera geçtim yağ gibi oldu :)

taksim'de erol birol şenel kardeşler var. birol olan büyüğünün çok müşterisi oluyor. çok fazla ilgilenmiyor o nedenle. kardeşi erol daha ilgili. randevu alman gerekiyor ama ilk gittiğinde alır direkt.

meydandan istiklal caddesi'ne giriyorsun. ilk soldan dönüyorsun. hemen kilisenin karşısında. erolsenel1907 gibi bir şeydi instagram'ı. oradan bak istersen. ünlü falan da traş ediyor arada.

hangi ülke?

birol'a gitme dostum ben baştan uyarayım. Herifin maksimum traşı 10 dk sürüyor. Ayrıca traş ortasında telefonla oynayan bir arkadaş kendisi. Gidersende ne istediğini ayrıntılı bir şekilde anlatıp canını oku keratanın. Ona bırakırsan saçları yalan edebilirsin uyarayım.

Tulbent sarmak iyi gelir.

Geçmiş olsun

bardak çektir süper oluyo.

kafeinli içecekler ve magnezyumlu gıdalar iyi gelebilir

bane yağı veya viksle masaj.

Kuzey li, whimsical +1. Granny smith yeşil elma

bardak çektirmeyin,arkadaşlar söylemiş ek olarak sessiz ve karanlık bi yerde uyku,ılık duş iyi gelebilir

alka seltzer

papatya çayı

soğuk suyla yüzünü kompres yaparak yıka. ardından sessiz ve karanlık bir odada gözlerini kapatarak yat bir süre. tabi migrenin yoksa geçerli bunlar.

Kafeinli icecek, basi bir sey ile alin kismindan sikica baglamak, basinizi alin kismindan duvara hafif hafif "tik tik" diye tokusturmak.
Majezik.

çin yağı ddiye satılan bir yağ var ama çok mkuvvetli dikkat et gözüne falan gelmesin
bir de çiğ patatesi dilimleyip sıkıca bir tülbent vs ile bağlamak

şimdi ya save ya save as.

hocam ben teslim olmaya gidiyorum.

dostum böyle bir şey olmayacağını biliyoruz tabii ki. devletin işi gücü yok, benim elimdeki pornoyla mı uğraşacak allasen?..

geçmiş yıllarda da konuşuldu bu. online takip edecek hali yok sonuçta, 'efendim sen redtube'da geçen hafta bir double penetration, bir de pissing'li vidyo şeyetmişsin' diye. ya da bunu ifa ediyorsan devlet gelip de 'bak anal deniyorsunuz ama, cezası var!' demeyecek.

ama bir yandan da salaklığın daniskası. çoğu partner/sevgili/karı-koca beraberken porno izliyor. ki bunun için de anal da var, oral zaten allah'ın emri. ne yapacaksın, kalkıp bunları izleyen çiftleri de mi yargılacaksın şimdi? kalkıp nelerle uğraşılıyor anasını satayım...

aslında devletçe bir sevişsek hiçbir şeyimiz kalmayacak ama...

tabii ki pratikte uygulaması olmayacak bir şey "büyük ihtimalle" ama yasal olarak emsali var mı var. hoş mu sizce?

e değil tabi, haklısın. hukukta nasıl geçecek ki bir de, yüz kızartıcı suç olarak mı?.. maksat gündem değişsin işte...

kamçılı hayvanlarda üreme yasadışı mı beyler? :( bilenler bi cevaplasın.

ya durumu niye öyle düşünüyorsunuz ki. bi adam bi film yaptı içinde lezbiyen-gay veya oral seks sahnesi var. bu adamı yargılayamazlar mı şimdi?

@mermize hukukta nasıl geçecek derken? haberde yer alan, anayasa mahkemesinin önüne elen tük ceza kanununun 226. maddesindeki müstehcenlik suçu. 226. maddede yer alan "doğal olmayan yoldan" ibaresinin iptali için bir davada yerel mahkeme anayasa mahkemesine başvurdu. doğal olmayan yoldan cinsel ilişkinin ne demek olduğu belirsiz. ve adi müstehcenliğin aksine doğal olmayan yoldan cinsel ilişki içeren görüntüleri depolamak bile suç. bu arada devletin işi gücü mü yok diyorsunuz da ceza kanunundaki bu suçta dolayı insanlar hüküm giyiyorlar. pratikte gayet uygulaması var. bu suçtan dolayı memlekette edebiyat eserleri, kitaplar yargılandı ve ceza aldı!

anayasa mahkemesinin kararında karşı oy veren üyelerin (bilmeyenler için: karşı oy karara katılmayan üyelerin verdikleri oy demek) gerekçeleri gayet yerinde.

4 5 tane oyun aldım steamden. 2sinin orjinal alınması gerekiyordu multiplayer için. diğerlerini önceden torrentten indirip çok beğendim. yapımcılara hakkını teslim edeyim diye aldım :D fakirim. zengin olsam torrent falan uğraşmam direkt steamden alırım. pek oynamasam da torrentten indiriyorum oyunları.

Biri hırsızlık, diğeri parasını verip almak.
Hırsızlık yapmak isteyen torrent kullanabilir.
Zevkin bu tip muhabbeti olmaz. Parasını verirsin, oynarsın. Paran yoksa oynamazsın.

denen şeylere ek olarak bir süre sonra alışkanlık oluyor. şöyle ki; korsan oyun oynayasın gelmiyor kendini kötü hissediyorsun. hırsız gibi.

1- Torrentten indirdigin oyunla online oynayamiyorsun.
2- Crack-guncelleme filan ugrasmak zor geliyor.
3- Steam/benzerleri sayesinde oyunlara cok rahat erisebiliyorsun, eskiden erisim cok zordu.

çünkü %75 indirim ve enpara iadesiyle 3-4 liraya çoğu oyunu çıktıktan 1-2 sene sonra alabiliyorum. parayla oyun alabilecek durumum var. oyun firmalarının da para kazanması gerekiyor. türkiyede oyun sektörünün gelişmesi gerek. orjinal alınan fmler sayesinde artık adamlar türkçe dil desteği ekledi oyuna. korsan fm oynayıp 2 sezon sonra bug ve hatalar yüzünden oyuna devam edemeyenleri görüp götümle gülüyorum. bunlaın dışında oyun arşivi yapmak hoşuam gidiyor. cloud olayı çok güzel, farklı şehirlere seyahat durumum olduğu için masaüstü bilgisayarımdaki saveime laptopumda devam edebiliyorum.

ea ve ubisoft oyunlarını oynamak isteyince steamden alacağıma korsan indiriyorum ama kıllığına.

öncelikle korsan da kullanıyorum steam de. ama korsan kullanacak olursam bundan birilerine para kazandırmam. torrentten indiririm. neden steam olayına gelirsek, tüm oyunlar elimin altında güncellemeleriyle uğraştırmıyor falan. zaten şu sıralar oyunlr buglı çıkıp ilk gün güncellemesiyle yada sonraki güncellemelerle adam oluyor. patch/update takip etmek zor.

steam hesabımda 150 civarında oyun var, nerdeyse hiç korsan oyunum yok, oradan alıyorum iniyor ve direk oynamaya başlıyorum. crack patch ıvır zıvır uğraşmıyorum. ayrıca multiplayer ve steam workshop gibi artılarıda cabası. oyunu kaybettim derdin yok, hepsi kütüphanende. screenshot arşivin, kaç saat oynadığın, communityler vs. hoşuma gidiyor. Bunlar gibi nedenler ve korsanın multiplayer seçeneği olmaması ayrıca virüs tehtidinden dolayı 7-8 yıldır hiç korsana başvurmadım...

korsan alıp oynanacak oyun neredeyse kalmadı. oyunlar çok büyük oranda online özellikler içeriyor. Bu özellikler crack ile çalışmıyor. dolayısıyla pek çok güzellikten mahrum kalıyorsunuz. Bir de örneğin server a bağlanacaksınız crackli oyun bağlanmıyor. abuk subuk yerlerden saçma sapan ve güvensiz bağlantılar yaparak oyun oynayacam diye uğraşıyorsunuz.

Crack olayı ayrı bir dert. çoğunun içinde artık trojan yüklü.

Peki neden steam. Steam bütün oyunları tek çatı altında topluyor. Oyunu indirdim kurdum crackledim derdi yok. Install a bas. yüklenmesi bitince play a bas oyna. Hepsi bu. Orjinal olduğu için hiç bir noktada sıkıntı çıkmıyor. stabil, güvenli, derli toplu ve de pahalı değil.

Biz ülkece korsana o kadar aşinayız ki 10 lira bi yazılım için pahalı geliyor. Buna pahalı diyen adama baksan günde 10 liralık sigara içiyordur. Bir yazılım alıyosun o fiyata aylarca yıllarca kullanıyorsun. Hiç de pahalı değil esasen. ben steam i kullanmaya başladığımdan beri bilgisayarın içerisinde korsan başka bir yazılım bulundurmuyorum. Diğer yazılımları bile parasını verip satın almaya başladım ki işletim sistemim de lisanslı. Bu korsan işinden kurtulunca muazzam rahat ve işlevsel oluyor yazılımlar.

truva o bölgenin en iyi seyehat şirketlerinden biridir bence kafanı karıştırma truvayla Çanakkale ye yada Geyikliye kadar git
geyikliye gidersen ordan feribota atlarsın hemen
çanakkaleye gidersen,çanakkale den geyikli arabaları kalkıyor onlarla geyikliye gidersin.

(bkz: truva seyahat)
çok kötülemişler ama yahu?

Çanakkaleye gelecekseniz öncelikle Kamilkoçu öneririm, en azından minibüs gibi her yerden durup yolcu almıyor, ilgi alaka ve ikramlarından bisküvileri şahane. Gelelim Bozcaadaya 14 Temmuzda orada olacaksanız kendinizi hiç sıkıntıya düşürmeyin, Geyikli otobüsleri bu aylarda 1 saatte 1 ya da 2 saatte 1 kalkıyordur, feribotlar ise 3 saatte bir. Yaz ayı olacağı için daha sık koyarlar diye düşünüyorum.

ç.kale için kamilkoç. truva son seçenek olsun.

detayları buradan öğrenebilirsiniz.

www.gestasdenizulasim.com.tr

matrix popüler kültür ürünü mü ki? çoğu kişi bilse de anlayan azdır bence.

zaten esas yaptığım felsefesiyle ilgili örnekler sunmak ama bunun yanında bu kadar popülerleşmesinin temel sebeplerine de bakma gerekiyor. keşke bu şekilde sorsaydım, daha açık olurdu.

Bu kadar popülerleşmesinin iki sebebi var. İlki içinde barındırdığı aksiyon sahneleri. İkincisi ise sosyal medya'da satılabilecek, satılmadan önce anlaşılmasına ihtiyaç olmayan aforizma benzeri diyalogların bulunması. Mesela nietzsche örneği gibi ikinci durum. Batı felsefesinin zor anlaşılan filozoflarından biri ama her yerde sözleri(gerçek ya da uydurma) dolaşıyor.

matrix'in popüler olması ile apple'ın popüler olması çok paralel aslında.
içlerindekileri ayrı ayrı saydığımızda daha önceden yapılmamış hiçbir şey yok. ancak o daha önce yapılmış her şeyi öyle muhteşem birleştirmişler ve kurgulamışlar ki, üstüne de mükemmel bir sunum eklenince sonuç kaçınılmaz olmuş.

bana gel 50 liraya çözeyim derdini tasanı

ya tam bana gel ben çözeyim diyecektim başkası demiş. sen gel 2 bira çakalım ben o sırada dertlerini dinlerim senin ve emin ol çözerim. yalnız biranın yanında çerez de isterim.

psikologluk iki birayla dert çözmece değildir. bir seansla 50 bira alınabilen meslek grubudur.

madalyonklinik.com

Kasım'da gittiğimde 200 liraydı seansı.

Benimki anlatılacak dertlerden ziyade ruh hastalığı boyutunda bir sorun olabilir. Yine de yardımcı olmaya çalıştığınız için teşekkür ederim.

sistemi geri yükleme noktası varsa kurtarıyordu benim bilgisayaları genelde... 3-4 gün önceye alıver sistemi, sonra avirayla falan güzelce bi tarat

combofix işe yarayabilir.

combofix kullanma sakat. malwarebytes ile tarat.

hızlı konuşmanın bir sebebi de özgüvensizlikten kaynaklanabilir, karşımdakinin beni dinleyeceği kadar değerli değilim ya da söylediklerim dinlenilecek kadar değerli diye düşünmekten

Eğer dikkat ettiysen kekeleyen insanlar ya çok hızlı konuşurlar, ya da bir kelimeyi iki üç kez tekrar ederek konuşurlar. Bence sende kekemelik var. Beyin kekemeliği kamufle etmek için böyle oyunlara başvuruyor. :)

Kekemeliğin olmasa bile mevcut durum bana göre bir konuşma bozukluğu. Kekemeliği kimler iyileştiriyor bilmiyorum ama onları bir araştırmanı öneriyorum.

Diksiyon kursuna git. Orada cesitli pratiklerle cozersin.

pratikle. aynı sorundan muzdariptim kendi kendime geçirdim. sürekli zorla kendini yavaş yavaş ve tane tane konuşmak için evde kendi kendine konuşma pratikleri yap vs.

bunun psikolojide bir adı vardı da aklıma gelmedi şimdi, mesela depresyonda çağrışım eksikliğine bağlı olarak aklına doğru kelimenin gelmemesi gibi bu da bir duygudurum bozukluğuna bağlı olabilir

Bipolar manik atakta hızlı ve vurgulu konuşma, düşünce uçuşması olabilir.

Özellikle Sarımsaklı'da o tip bir yer bulman im-kan-sız.
Badavut'ta bile yoktur. O yüzden, filmlere bu kadar özenme :) Get back to real life.
Bulacağın pansiyonlar, eşyalı kiralık evler. O konuda yardımcı olabilirim. Ama fantazindeki gibi bir yer; maalesef yok.

Ekleme: İmkansız dediğim senin hayalindeki tonton teyze vs.
Inheritance'ın gösterdiği gibi yerler var. Ancak oralara pansiyon demiyor Sarımsaklı ahalisi. Apart diyor. Apart pansiyon hatta.
Tek oda şeklinde.
Ben pansiyon dediğinde, apartman dairesi olarak söyledim.

ören olursa yardımcı olabilirim, ancak istediğin gibi bir yer yok.

www.facebook.com

sarımsaklı değil de, ayvalık olur dersen bu var; mavipansiyon.com

edit: bi de booking'e bakmanı öneririm

@Rumble : tavsiye alabilirim. ama neden imkansız dedin onu bilemedim :)

@inheritance : tam hayal ettiğim gibi bir mekan, senden de tavsiye beklerim.

@reso : ayvalık merkez düşünmüyorum hocam, sağ olasın.

Altınoluk'a gelmeden Sır motel var. Çadır veya oda seçeneğin var, kalabalık değilken güzel yerdir. ama araban olmalı diğer türlü zor.

tavsiye derken? linkini verdim ya. tonton teyze bulamazsın sadece onu demek istedim.

sır motel de güzel bir yer. hemen deniz kenarında. yolun öbür tarafında siteler var, eşyalı kiralık evler var ancak günlük vermiyorlar genelde, en az haftalık.

@inheritance : Ören olursa yardımcı olabilirim dediğin için alternatifler var sandım. Teşekkür ederim. Görüşüyorum verdiğin link ile.

Kaldigimiz bi mekan ayni senin anlattigin gibiydi ama cundadaydi galiba ya tuh.

Bu soruyu ben de sormustum daha once ve yine net bir cevap alamamistim. Gizemini koruyor ne yazik ki.

bir defa geldiler. berbat bir konserdi, gitmedim ama giden arkadaşlarım oldu. para etmezler pek türkiyede.

Bak şimdi benim de aklıma takıldı. Bi imza kampanyası düzenlersen +20 imzan benden.

Türkiye'de para etmeyecek bir durumlarının olduğunu sanmıyorum. Pearl Jam yahu!

Bunu organizatör firmalarına sormak lazım. Baskı kurmak gerek :)

imzayla değil parayla gelirler

önemli olan pearl jam'in alacağı para değil ki, organizatör firmanın kazanacağı para. iyi bir yatırım olarak görünmüyordur belki ki bence de değil, 150 liraya pearl jam izlemeye yeterli insan geleceğini sanmıyorum.

(bkz: oasis)

(bkz: blur)

pearl jam bilet fiyatına müdahale ediyordur muhtmelen. bizim organizatörler de yeterince geçiremedikleri için yapmıyorlardır.

www.trustmeimascientist.com

sfc /scannow

yazabilir misin başlat çalıştıra

Bilgisayar bootu bile gecemiyor.

okumadan cevap verdim kusura bakma,

driversal bir şey olabilir.

başlangıçta f8'e basıp last known good configuration seçebilir misin?

Bunu seçtiğinde yapılan driver değişiklikleri geri alınır ve öyle açılmaya çalışır windows.

bu da olmaz ise neredeysen windows cd'si yollayabilirim kargo ile.

O da olmadi ne yazik ki tesekkurler yine de bi internet kafeden alcam artik.